Tips Menjadi Orang yang Suka Bangun Pagi

Bagi sebagian orang bangun pagi menjadi hal yang biasa saja, tapi untuk orang yang amat sangat susah bangun pagi kaya aku, bisa bangun pagi adalah sebuah prestasi yang luar biasa!

Jadi, akhir-akhir ini suasana hati aku lagi bagus banget. Aku ngerasa sehat, aku ngerasa segar, dan apa ya agak susah menjabarkan lebih spesifik, tapi intinya, aku merasa lebih hidup daripada sebelumnya. Aku nggak tau lebih tepatnya apa yang bikin aku ngerasa kaya gini. Tapi satu hal yang pasti adalah, aku sedang belajar bangun pagi.

Gila ya, ternyata bangun pagi sekitar jam 4-5 pagi itu seger banget! Bangun, sholat subuh, terus pergi ke kebun belakang rumah dengan suasana masih gelap itu bener-bener seger sih! Dan amazingnya lagi hampir setengah pekerjaan rumah bisa aku selesain sebelum jam 6 pagi

Mulai bikin sarapan, cuci piring, bilas clodi Umar yang udah aku rendam semalaman, bahkan aku bisa bikin camilan anak-anak juga. Kemudian sekitar jam 9 aku udah bisa masak buat persiapan makan siang sekalian makan malam juga. Dan luar biasanya lagi, aku jadi punya banyak waktu luang buat anak-anak, bahkan bisa meluangkan waktu buat ngerjain hal0hal yang aku seperti nulis di blog ini.

Emang biasanya bangun jam berapa? Sebenernya malu ya, tapi jujur aku paling pagi bangun jam 6. Sholatnya gimana? Ya gitu pasti buru-buru banget langsung sholat atau kalau kesiangan banget bahkan skip sholat subuh (ya Allah ampuni hamba)

Apa alasan pengen belajar bangun pagi?

Alasan kenapa pengen belajar bangun pagi adalah 70% karena Sani dan ibu mertua, 20% karena pengen kasih contoh buat anak-anak.

Kenapa Sani? Kenapa bawa-bawa ibu mertua?

Jadi, Sani itu selalu bangun antara jam 4-5 pagi, sedangkan ibu mertua lebih ektsrim lagi kadang setengah 4 udah bangun. Aku mengamati Ibu pas kebetulan kemarin beliau main kerumah, dan kebetula pas awal nikah aku sempat tinggal bareng beliau juga selama beberapa bulan.

Yang aku liat selama ini dari Sani dan Ibu, mereka tuh orangnya produktif banget. Nggak ada tuh yang namaya rebahan sampe berjam-jam. Mereka juga kaya robot yang udah di setting otomatis buat melakukan rutinitas mereka. Waktunya beribadah, ngaji, makan, atau aktivitas lain mereka sangat teratur. Nggak ada tuh mereka bosan dan bingung mau ngapain. Bener-bener berbanding terbalik sama aku. Ibu dan Sani juga pribadi yang sangat sabar, jarang banget mereka marah dan ngomel-ngomel, padahal Ibu ngasuh 8 anak. Bayangkan! 8 anak cuy! 1 anak perempuan dan 7 anak laki-laki!

Sedangkan aku yang ngasuh 2 anak udah banyak ngeluh, merasa paling lemah, merasa paling sengsara, dan merasa paling capek sedunia wkwk

Jujur aku pengen banget anak-anak bisa hidup teratur sama kaya Sani atau Ibu, dan inilah ikhtiarku, dimulai dari diri sendiri dulu, tanpa banyak omong dan banyak nasihat ke anak-anak, cukup menjadi contoh dan mereka akan meniru. Hopefully..

Sekarang bahas bangun siang, aku nggak bilang kalau bangun siang adalah hal jelek. You do you! Aku nggak maksa kalian buat yang bangun siang harus ngikuting belajar bangun pagi kaya aku. Sekali lagi “lakukan apapun yang kalian suka” Kalian yang tau mana yang terbaik buat diri kalian! Tapi aku juga pengen cerita deh apa yang aku rasakan sebagai ibu yang suka bangun siang.

Penyebab suka bangun kesiangan

Penyebab aku suka bangun siang ya sudah pasti kebiasaan begadang.

ngomong-ngomong, aku udah jadi anak kos dari SMP, jadi aku terbiasa hidup tanpa aturan orangtua. Aku tidur dan bangun kapanpun aku mau, tanpa ada yang marahin, dan kebiasaan ini kebawa sampe sekarang. Mungkin kalau kerjaan sehari-hari ringan, nggak akan terlalu berasa efek dari begadang dan bangun siang, beda halnya kalau kamu seorang ibu yang harus ngerjain semua kerjaan rumah sendiri.

Yang aku rasakan selama suka begadang dan bangun siang

1. Serba terburu-buru

Dari ngejar sarapan anak-anak, mandiin anak-anak, belum lagi kalau ternyata stok bahan makanan habis, harus mendadak keluar dulu buat belanja

2. Pusing dan lemas

Kalau udah begadang pasti bawaanya ngantuk terus dan nggak tau kenapa gampang banget pusing

3. Mudah tersulut emosinya

Ini dikarenakan begadang itu tadi. Lemas + ngantuk + kepikiran banyak hal yang harus dikerjain + anak-anak ngerengek, udah deh kelar, pasti bakalan gampang marah-marah dan meledak-meledak.

Itu dia beberapa hal aku rasain selama suka begadang dan bangun siang. Tentunya hal ini akan berbeda-beda di setiap orang.

Lalu bagaimana proses aku belajar bangun pagi?

Tips menjadi orang yang suka bangun pagi ala Zen Habits

Berikut adalah beberapa tips bangun pagi yang aku dapat setelah membaca Buku Zen Habits, aku sendiri sudah mulai menerapkannya selama beberapa waktu yang lalu, dan sejauh ini tips dari Zen Habits ini berhasil membuat aku menjadi morning person

1. Jangan lakukan perubahan drastis

Dalam bukunya, Zen menyarankan kita untuk mengupayakan perubahan secara perlahan. Bangunlah 15-30 menit lebih awal dari biasanya. Kemudian kurangi lagi 15 menit setiap beberapa hari Lakukan secara bertahap sampai mencapai waktu tujuan

2. Tidur lebih awal

Tidur lebih awal dan usahakan selama 10-15 menit sebelum tidur tidak menggunakan gadget

3. Letakkan jam beker/alarm jauh dari jangkauan tempat tidur

Hal ini bertujuan supaya kamu nggak bisa menekan tombol penunda dan memaksa kalian harus bergerak dan bangun untuk memaatikanya

4. Keluarlah dari kamar tidur segera setelah mematikan alarm

Usahan begitu bangun jangan bermain gadget dan scroll-scroll social media. Begitu bangun, lalu minumlah air putih satu gelas dan segera bergegas ke kamar mandi

_{^{Baca juga “Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur”}}

Nah itu dia beberapa tips supaya terbiasa bangun pagi dari Zen Habits

Jadi, itu aja sih tentang “Tips Menjadi Orang yang Suka Bangun Pagi” semoga bermanfaat ya!

Oh iya alasan kenapa aku menulis hal ini di blog juga ini adalah salah satu cara untuk memotivasi diri aku sendiri. Seperti yang diajarkan Zen Habits, salah satu tips supaya kita tetap on track dan terus termotivasi adalah dengan berkomitmen secara terbuka, contohnya ya dengan cara bercerita di blog kaya gini. Jadi kalau suatu saat kendor bangun pagi lagi bisa keinget

“eh masa udah berkomitmen pengen bangun pagi sampe ngasih tau banyak orang bahkan sampe nulis tips-tipsnya di blog, sekarang mau nyerah dan balik begadang dan bangun siang lagi”

_{^{Tidur awal dan bangun cepat membuat seseorang sehat, kaya, dan bijaksana}}

^{_{Benjamin Franklin}}

H.Z